Các e nhỏ là một đối tượng cần Bổ sung vitamin nhiều nhất. Vì vậy để bổ sung các vitamin cho con bạn một cách tốt nhất các bạn nên thường xuyên đổi món, tăng cường các loại rau xanh trong thực đơn hàng ngày để bổ sung vitamin cho cơ thể bé
Vitamin B quan trọng cho cơ thể nhưng nếu bạn lạm dụng bổ sung quan lượng cho phép mỗi ngày sẽ gây ra một số bệnh tê phù & và loại huyết
Nếu cơ thể các bạn thường bị nổi mụn dễ nổi nóng trong người đó là 01 một trong những triệu chứng khi cơ thể bạn thiếu kẽm. Zn cũng là 1 loại vitamin mà tất cả các bạn cần phải bổ sung thêm
Ngoài ra nên cung cấp thêm canxi do hấp thụ đủ canxi trong suốt một đời của cong ngừoi là điều vô cùng quan trọng để đạt tới khối xương cao nhất & ngăn ngừa loãng xương. Canxi làm rắn chắc xương ở trẻ nhỏ & giảm chứng mất xương. Phụ nữ mãn kinh cần bổ sung 1.500mg canxi trong một ngày, trong đó có khoảng 700mg từ thức ăn tự nhiên & một nửa thực phẩm bổ sung
Việc tăng thêm những vitamin cho cơ thể bạn sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất nếu bạn kết hợp với 1 cách sống lành mạnh như thường xuyên tập thể dục, xem các loại sách hay cho tâm hồn để xả stress, nấu các món mình thích sẽ cảm nhận đời sống vui hơn, tránh lo lắng nhiều do thường xuyên suy nghĩ sẽ gây ra tâm bệnh không tốt cho cơ thể mọi người
Tạm khép lại chuyên đề bổ sung vitamin chính tôi hy vọng các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức về các loại vitamin như công dụng và liều lượng sử dụng, hướng dẫn sử dụng mỗi một loại vitamin
